Hobbies para relaxar e ajudar a ser mais produtivo

Trabalhar e nunca poder se divertir não pode né? Todo mundo precisa de um momento de descanso pra relaxar e aproveitar um momento de lazer. Mas desfrutar de hobbies que ajudam você a crescer e a se tornar mais produtivo, com ideias fresquinhas é melhor ainda.

 

1-Leitura: Ler reduz o estresse, amplia o seu vocabulário e pode ser considerado uma técnica de relaxamento. Sendo uma ótima maneira de ampliar a nossa imaginação, a leitura também amplia a capacidade de foco e concentração, por ser um hobby que exige dedicação e que simula um certo estado de transe.

 

2- Videogame: existe maneira melhor de fazer o tempo voar e esquecer de tudo do que jogando videogame? Pois saiba que jogar videogame aumenta o seu raciocínio estratégico. Jogos de estratégia em tempo real aceleram a capacidade de pensamento sob pressão e a aprender com erros, enquanto os de ação aumentam a capacidade de tomar decisões ligeiramente.

 

3- Aprender um novo idioma: Aprender uma língua nova pode ser uma experiência muito prazerosa e gratificante, sem falar nas vantagens que você garante no mercado por esse seu conhecimento extra. Pessoas bilíngues tem maior facilidade para resolver problemas e ser fluente em uma segunda linguagem aumenta o córtex cerebral, responsável por controlar quase toda a nossa capacidade mental.

 

4- Música: Para algumas pessoas, a música pode ser uma maneira de concentrar, ter ideias ou até mesmo produzir melhor. A música estimula o nosso cérebro, gerando sensações de prazer que podem ajudar na concentração, estimulo de criatividade e para diminuir a tensão, no entanto, o efeito da música varia para cada pessoa. O segredo é descobrir qual o estilo musical que você mais curte e em qual volume ela não atrapalha você.

 

5- Exercícios físicos: Com um corpo disposto a sua mente fica mais ágil. Praticando atividades físicas você consegue ter um sono melhor, aumentar a capacidade de foco, concentração e solução de problemas. Então, além de você se manter saudável, você melhora a sua produtividade. Dedicando pelo menos uma hora do seu tempo para os exercícios, você já consegue obter melhoras cognitivas e de foco.

By | 2017-05-08T19:07:23+00:00 Março 10th, 2017|Sem categoria|0 Comments

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